вход на сайт

Имя пользователя :
Пароль :

Восстановление пароля Регистрация
Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса)
Рейтинг:
(голосов: 1)



[img]{THEME}/images/logopost.png[/img]



Вид спорта: Фитнес
Участники: Joey Atlas
Продолжительность: 59 мин. + 40 мин. + 43 мин.
Описание: Комплекс упражнений для пресса.
Три уровня: начинающий, средний, продвинутый.

Level 1) Beginners Workout AND Warm up for Intermediate & Advanced Users
This level includes 13 exercises, each with at least 2 -3 variations for various beginner levels (over 30 total exercise variations), all targeting the entire abdominal area, the lower & mid back and ALL layers of the CORE. (Also includes a Pre & Post workout 8 minute Core Stretch Routine)

Level 2) Intermediate Training Program
This level includes 16 exercises, (with 11 additional variations - all targeting the same areas as above, but at a higher intensity.) (Also included are between set, transition stretches.) I also introduce you to 2 of the lowest cost, most effective ab/core devices that you can find for between $8 and $35 (or free in your neighbors garage!!) - no big machine can ever do what these little gems can do for you.)

Level 3) Advanced Training Program
This level includes 17 exercises (& 2 extra variations), with 5 additional High Intensity Ab/Core variations (Medicine Ball & Incline Bench required for these Bonus Exercises) -(24 exercises total) all targeting the same areas as above, at the highest - but SAFEST intensity. NOTE - My programs are based on Exercise Science, but structured according to the Science of Modern Day Reality.
Доп. информация: Без перевода, язык английский.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x480, 29.970 fps, DivX Codec 6.2.5, ~1250 kbps avg
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg




d3836b44f80f1de43d0cfafe80a87d696248bb7aAbs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса) Abs of Stone - Core of Steel (Комплекс упражнений для пресса) " />

Аплоадер: Админ, дата: 26-06-2008, 10:48, торрент скачан: 359 раз

Понравилась раздача? Посмотрите эти:
  • Тренировка пресса, ног, ягодиц, рук и растяжки / 8 Minute Abs, Arms, Buns, ...
  • [Видеоуроки] Google SketchUP LeveL 2 / Основы Google SketchUP - Часть 2 [DV ...
  • English Vocabulary in Use. Все 4 уровня+CD-ROM [1999-2004, PDF, mdf/mds]+Te ...
  • [EN] Аудио приложение к курсу Rosetta Stone V3 - English (USA) [MP3, 128 кб ...
  • [HI] Аудио приложение к курсу Rosetta Stone V3 Japanese [MP3, 60-140 кб/с, ...
  • [EN] [Журнал] Oxford Practice Grammar (Basic, Intermediate, Advanced) [2006 ...
  • Г. Мур. Лучшие 10-минутные головоломки для маленьких умников и умниц /Garet ...
  • [Видео] Stretching. Комплекс упражнений для растяжки
  • Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred (Фитнес, 2007) [DVDRip ...
  • Плоский живот для чайников/Basic Ab Workout for Dummies (Спорт, фитнес, та ...
  • [EN]Joe Astorino (R&S CCIE #24347).Видео курс по маршрутизации и коммутации ...
  • [EN ]Голубева Л.К., Пригоровская Н.М., Туголукова Г.И.Модальные глаголы в а ...
  • [EN]Зузанна Спирс. Домашний фитнесс для девушек. (выпуск № 1-28, обучающее ...
  • [EN]Oxford University Press. New English File.Elementary level(обучающий ку ...
  • [EN] Oxford University Press. New English File.Pre-intermediate level(обуча ...
  • [EN] Oxford University Press. New English File.Intermediate level(обучающий ...
  • МедиаХауз. Английский: Путь к совершенству 2 (Интерактивный полный курс 6 C ...
  • 8 минут эффективных упражнений для пресса (4 уровня) / 8 Min Abs Workout, h ...
  • Сборник упражнений на мускулы тела / Muscle exercises // 84 из 84 [HDTV, от ...
  • Сергей Бадюк. Комплекс упражнений с гирями (Обучающее видео. Гиревой спорт ...
  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.