вход на сайт

Имя пользователя :
Пароль :

Восстановление пароля Регистрация
Михаил Баранов. Подготовка к падмасане (йога, обучающий материал; 2010) [DVDrip, не требуется]
Рейтинг:
(голосов: 1)



[img]{THEME}/images/logopost.png[/img]



Подготовка к падмасане

Страна: Россия
Автор и Ведущий: Михаил Баранов
Жанр: Обучающее видео.
Производство: Аштанга йога центр
Год выпуска: 2010
Перевод: Не требуется



Описание:
Падмасана (поза лотоса) одна из важнейших асан хатха йоги. При неправильном подходе в первую очередь страдают колени. Чтобы избежать лишней нагрузки на коленные суставы, необходимо всесторонне прорабатывать таз асанами, в которых исключается ротация колена в сторону. Чтобы сбалансировать растяжение в одном направлении, наряду с раскрытием применяют асаны на закрытие таза-вращение в суставе вовнутрь.
В данном комплексе проработка тазобедренных суставов имеет последовательный круговой характер, обеспечивает мягкое всестороннее воздействие, по принципу: от простого к сложному. Данная последовательность не является совсем начальной, но может быть адаптирована для новичков за счёт использования "пропсов" - ремней, кирпичей и др. (это подробно озвучивается в комментариях)
Для опытных практиков - бонусы (в конце видеофильма):
Бонус №1 - усложнённый вариант комплекса "Сурья намаскар" с применением уддияна-бандхи (15 мин)
Бонус №2 - разминка с применением бандх и кумхаки в асанах (30 мин)

Продолжительность:01:14:27
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек:XviD,
Аудио кодек: MP3
Свойства видео: 704x528 (1.33:1), 25 fps, XviD build 50, 1211 kbps avg, 0.13 bit/pixel
Свойства аудио: 32 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, 96.00 kbps avg


30c1f0d18633e531bac0f38432c0631aa32827c9 Михаил Баранов. Подготовка к падмасане (йога, обучающий материал; 2010) [DVDrip, не требуется] Михаил Баранов. Подготовка к падмасане (йога, обучающий материал; 2010) [DVDrip, не требуется] " />

Аплоадер: Админ, дата: 26-06-2013, 21:41, торрент скачан: 359 раз

Понравилась раздача? Посмотрите эти:
  • [йога] Денис Заенчковский - Прогибы
  • Кундалини Мантра Йога (Документальный фильм, Самоучитель, 2005) [DVDRip, fl ...
  • А. Сотникова. Ирландский танец для начинающих (Обучающий материал,2006) [DV ...
  • М.Баранов. ЙОГА-АСАНА 1. (Аштанга Йога Центр) [2006, DVDRip]
  • М.Баранов. ЙОГА-АСАНА 2. (Аштанга Йога Центр) [2006, DVDRip]
  • М.Баранов. ЙОГА-АСАНА 3. (Аштанга Йога Центр) [2006, DVDRip]
  • Йога для "проблемных" зон: бедра, талия, ягодицы. (Обучающее виде ...
  • Йога для женского здоровья (Обучающее видео, Елена Кан, 2008) [DVDRip, AVI, ...
  • Йога для мужского здоровья (Обучающее видео, Константин Ковалев, 2008) [DVD ...
  • Хатха Йога - продвинутый уровень (Йога, 2005) [DVDRip]
  • С.Агапкин - семинар "Йога и йогатерапия: основы аюрведы и индо-тибетской ме ...
  • Михаил Баранов, Сергей Агапкин - Прана-вьяяма (Йога) [DVDrip, оригинал]
  • Сергей Сидорцов (Рыба) - Семинар, г.Днепропетровск (Йога) [DVDrip, оригинал ...
  • Михаил Баранов "Пранаяма 2" (Йога) [DVDrip,оригинал]
  • Сабрина вязание для детей. 1-6 2010 (обучающий материал) [djvu, jpg]
  • Наталья Янчук - Хатха Йога для начинающих «Шаг за шагом» (Хатха йога, 2007) ...
  • Хатха-йога с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым (30 уроков - полный сез ...
  • Йога для начинающих с Инной Видгоф и Виктором Корольковым (22 урока телекан ...
  • Татьяна Бородаенко "Йога для женщин" (полный курс из 40 занятий канала ТОН ...
  • Лобанов. Начальный курс хатха-йоги (Обучающее видео, Хатха-йога, 2007) [ ...
  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.