вход на сайт

Имя пользователя :
Пароль :

Восстановление пароля Регистрация
Комплекс отжиманий (1-2 levels) / Chest workout "home version" (1-2 levels) // 2 из 2 эпизодов (2010, Фитнес) [WEBRip, отсутствует]
Рейтинг:
(голосов: 1)



[img]{THEME}/images/logopost.png[/img]



12-ти минутный комплекс отжиманий (1-2 levels) / Chest workout "home version"

Страна: США
Автор: Неизвестно
Жанр: Обучающее видео.
Производство: www.passion4profession.net
Год выпуска: 2010

Перевод: отсутствует

Описание:
Комплекс эффективных упражнения для развития грудных мышц. Включают в себя два уровня по мере возрастания тяжести выполнения.

Продолжительность: Приблизительно 12:01 каждый уровень
Качество: WEBRip

Формат: MPEG-4
Видео кодек: AVC
Аудио кодек: AAC
Свойства видео:810 Kbps, 1280x720 p., 29.970 fps
Свойства аудио: 51.7 Kbps, 44.1 KHz, Lossy



"Тех. характеристики" ▼

Video #1
ID : 2
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : [email protected]
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 1 frame
Format settings, GOP : M=1, N=60
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 12mn 4s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 1 231 Kbps
Maximum bit rate : 6 044 Kbps
Width : 1 280 pixels
Height : 720 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 15.000 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.089
Stream size : 106 MiB (91%)
Title : (C) 2007 Google Inc. v08.13.2007.
Encoded date : UTC 2010-06-29 20:24:58
Tagged date : UTC 2010-06-29 20:24:59
Audio #1
ID : 1
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 12mn 4s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 123 Kbps
Maximum bit rate : 282 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 44.1 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 10.7 MiB (9%)
Title : (C) 2007 Google Inc. v08.13.2007.
Encoded date : UTC 2010-06-29 20:24:58
Tagged date : UTC 2010-06-29 20:24:59

"Инструкции" ▼
Желательно выделить по 4 недели на выполнение каждого уровня (возможно ускоренное прохождение, в зависимости от вашей мышечной массы)
Упражнения желательно выполнять 2-3 раза в неделю соблюдаю однодневный пропуск между занятиями





70ed5ac513332473aa9742ec1163e4b61509a647Комплекс отжиманий (1-2 levels) / Chest workout "home version" (1-2 levels) // 2 из 2 эпизодов (2010, Фитнес) [WEBRip, отсутствует] Комплекс отжиманий (1-2 levels) / Chest workout "home version" (1-2 levels) // 2 из 2 эпизодов (2010, Фитнес) [WEBRip, отсутствует] " />

Аплоадер: Админ, дата: 15-06-2012, 14:49, торрент скачан: 359 раз

Понравилась раздача? Посмотрите эти:
  • Горячий Шоколад / Две Недели Рая [2013, Pop, HDRip]
  • NBA 2013-2014 / RS / Highlights [Баскетбол, 04.11.2013, WEB-DL HD/720p, MP4 ...
  • Полное прохождение Grand Theft Auto V (GTA 5) [HD / RUS / 2013]
  • Жорабеков Понти / Көзімнен жас тамады сені қимай [2013, Pop, WebRip]
  • Жорабеков Понти / Жылама тек жылама [2013, Pop, WebRip]
  • NBA Playoffs 2013 / Highlights Playoff Edition [Баскетбол, 05.05.2013, WEB ...
  • NBA Playoffs 2013 / Highlights Playoff Edition [Баскетбол, 06.05.2013, WEB ...
  • NBA Playoffs 2013 / Highlights Playoff Edition [Баскетбол, 07.05.2013, WEB ...
  • WWE Extreme Rules + Preshow [19.05.2013, Рестлинг, WEB-DL-HDTV/720p, MP4-MK ...
  • Evanescence / Lost in Paradise [2013, Gothic Metal, WEBRip]
  • 3OH!3 / Double Vision [2009, R&B, WEB]
  • Quincy Jones & Akon / Strawberry Letter 23 [2010, R&B, HDRip]
  • Prodigy (of Mobb Deep) / Pretty Thug [2012, Rap, WEBRip]
  • Coldplay / Christmas Lights [2010, Indie Rock,Britpop, HDRip]
  • Owl City feat. Shawn Chrystopher / Alligator Sky [2011, Electronic, HDRip]
  • 8 минут эффективных упражнений для пресса (4 уровня) / 8 Min Abs Workout, h ...
  • Tanir (Da Gudda Jazz) / Шестиколесный Велосипед [2011, Rap, WEBRip]
  • [EN] Дом / Home (Документальный, 2009) [HDTVRip 720p, оригинал]
  • Lana Del Rey / Born To Die [2011, Indie Pop, HDRip]
  • 12-ти минутный комплекс отжиманий / 12 Min Abs Workout Push up (2010, Фитне ...
  • Сборник упражнений на мускулы тела / Muscle exercises // 84 из 84 [HDTV, от ...
  • LeBron James 2012 Finals MVP [Баскетбол, 24.06.2012, HD, 720p, H.264, EN, H ...
  • Top 10 Plays of the 2012 NBA Finals [Баскетбол, 25.06.2012, HD, 720p, H.264 ...
  • Top 10 Dunks of the 2012 NBA Finals [Баскетбол, 25.06.2012, HD, 720p, H.264 ...
  • Чемпионат Европы 2012 / TOP 10 Goals & Best Moments [Футбол, 04.07.2012, HD ...
  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.